Aleš Lamka - Fitness
Aleš Lamka - Fitness
  • 1 162
  • 37 476 874
  • 100
  • Registrace 19. 04. 2014
Aleš Lamka - Fitness -- Like a superhuman -- Dělej co tě baví!
- Online trenér - aleslamka.cz/online-trener/
- Tréninková videa
- Aktuální informace o mém naturálním posilování a mých výsledcích
- Tipy ohledně cvičení
- Tipy ohledně dietních jídelníčků
- Videa o hormonech, funkcích lidského těla.
- Videa o správně technických provedení různých cviků
- Videa ze závodů physique
- Zábava
- Zdravý životní styl
Vše co potřebujete vědět! Snažím se pomoct všem, kteří mají zájem se sebou něco dělat a poctivě se zlepšovat!

Video
JAK VYPADÁM V OBLEKU NA SVATBU? DOTAHY 300 KG | Den 14
JAK VYPADÁM V OBLEKU NA SVATBU? DOTAHY 300 KG | Den 14
Před 6 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7&disable_polymer=true Svatba se rychle blíží a já si byl vyzvednout oblek, jak mi to sekne? Kromě toho je tu další den v životě dietky. Ranní cardio, trénink zad s dotahy 300kg! Bylo to těžký a taky si dáme odpovědi na vaše komentáře u minulých videí. Pojďte se mrknout! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MOJE AKTUÁLNÍ FORMA A NESKUTEČNÁ MOTIVACE MAKAT | Den diety 11-13
MOJE AKTUÁLNÍ FORMA A NESKUTEČNÁ MOTIVACE MAKAT | Den diety 11-13
Před 8 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Další vlog z dietky je tady pro vás! Vyjedu na kole se záběry z jízdy, budu kuchtit pořádný jídla, trénovat ramena na plný pecky, odpovíme na vaše dotazy z komentářů u posledních videí a mrkneme na aktuální formu po dvou týdnech v dietě. Pojďte na to! Baví mě to! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ GYMNASTIKU (bude to bolet) | Martin Konečný
ALEŠ ZKOUŠÍ GYMNASTIKU (bude to bolet) | Martin Konečný
Před 18 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Další nadupaný díl mých pokusů o zkoušení daného sportu je tady! Tentokrát jsem si pro vás připravil gymnastiku s Martinem Konečným. Náš dvojnásobný olympionik se mě pokusil učit gymnastickým fíglům a otestoval mé schopnosti. Dařilo se mi a nebo to byla katastrofa? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
NEJLEPŠÍ KARDIO NA DOMA | Den 9-11
NEJLEPŠÍ KARDIO NA DOMA | Den 9-11
Před 9 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7y V dnešním volgu si zrychlíme pár dní, které šly po sobě, ukážeme si pár možností cardia, která budu doma volit a která mi budou vyhovovat. Cardio slouží na zlepšení fyzičky, pro lepší zdraví a spaluje kalorie. Můžeme pomoci i regeneraci ve správné kombinace s tréninkem. Ugrilujeme pár dobrot a odpálíme nohy! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
STRAVA JE PRO SPORTOVCE VELMI DŮLEŽITÁ | Den 8
STRAVA JE PRO SPORTOVCE VELMI DŮLEŽITÁ | Den 8
Před 16 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Pokračujeme v sérii vlogů z hubnutí, budu plavat, ukážeme si nějaký výsledky. Potrénujeme mrtvé tahy a záda kompletně se všemi popisky. Ogrilujeme si pořádný dlabanec a popovídáme o důležitosti stravy pro sportovce, pokud chtějí mít dobré výkony a výsledky Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MÁM NOVÉ KOLO!! VÝSLEDKY ZA TÝDEN DIETY | Den 4-7
MÁM NOVÉ KOLO!! VÝSLEDKY ZA TÝDEN DIETY | Den 4-7
Před 20 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Dnešní videjko si rozhodne nenechte ujít! Budete tam ode mě mít vymazlený sestřih několik dní v sobě ve zrychleným čase, aby vás to bavilo, ukážeme si moje nový silniční vytuněný kolo, budeme vařit, budeme makat jako šrouby, budu povídat o tom, proč jsem si kolo koupil a na konci se necháme měřením překvapit, zda se můj první týden diety vydařil a nebo ne! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ PARKOUR | Jim Dohnal
ALEŠ ZKOUŠÍ PARKOUR | Jim Dohnal
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Aleš zkouší sporty!!! Tentokrát jsem odlovil Jima Dohnala a poprosil ho, zda by mi neukázal, jak správně na parkour! Pojďte se podívat jak mi to šlo a jak se tyhle tríčky mají správně dělat! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
STRAŠNÉ BĚHÁNÍ, VAŘENÍ, HODINKY, PRSA RUCE | Den #3
STRAŠNÉ BĚHÁNÍ, VAŘENÍ, HODINKY, PRSA RUCE | Den #3
Před 22 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Další unavený ale i nadupaný den z diety je tady! Dneska jsem vyrazil běhat, koupit si kolo, budeme vařit nějaký dobrůtky a potrénujeme prsa a ruce, aby to rostlo .Ve videu také mluvím o mých nových chytrých hodinkách. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
5 VĚCÍ NA MRTVÝ TAH, KTERÉ MUSÍŠ ZNÁT
5 VĚCÍ NA MRTVÝ TAH, KTERÉ MUSÍŠ ZNÁT
Před 18 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Dnes tu pro vás mám mých 5 nejzákladnějších bodů k mrtvému tahu. Toto byste měli všichni znát a všichni mít na paměti. Chcete dělat správně mrtvý tah, mít výkony, být silnější, zdravější a chytřejší? Jdi se mrknout! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BĚHÁM, PLAVU, DŘU VE FITKU A JSEM ZNIČENÝ | Vlog dieta #2
BĚHÁM, PLAVU, DŘU VE FITKU A JSEM ZNIČENÝ | Vlog dieta #2
Před 25 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Druhý díl diety je tu pro vás. Ve videu půjdu poprvé běhat, ukážeme si lehounce rozdílný trénink na záda a mrtvé tahy, budeme zase plavat a přihodím i pár jídel, které do sebe budu cpát. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JDU HUBNOUT, BUDU SE TRÁPIT A BUDU TO VLOGOVAT!
JDU HUBNOUT, BUDU SE TRÁPIT A BUDU TO VLOGOVAT!
Před 29 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7 Začínáme dietku! Jak budu postupovat? Proč ji zařazuji a co mě nadchlo z posledních videí? Jaká budu dělat cardia? Pojďte si to všechno poslechnout a sledujte, jak se budu vše učit, jak budu trpět a zda mi to bude fungovat! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ PLAVÁNÍ | Pavel Janeček
ALEŠ ZKOUŠÍ PLAVÁNÍ | Pavel Janeček
Před 26 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Další díl plný mého utrpení je tady! Tentokrát jsem poprosil úžasného plavce Pavla Janečka, aby se pokusil vysvětlit mi pár fíglů a naučil mě základy správného plavání. Pojďte se podívat jak mi to šlo! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK ODSTRANIT SVALOVÉ DYSBALANCE (Nesouměrné a slabší partie)
JAK ODSTRANIT SVALOVÉ DYSBALANCE (Nesouměrné a slabší partie)
Před 26 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu popisuji, jak správně postupovat, když na těle objevíme nějakou slabší a nebo nesouměrnou partii. Vždycky byste měli myslet nad tím, jak vaše tělo funguje a zda je na tom správně. Pokud chcete mít dobré výkony a dlouhodobě být zdraví, je potřeba dávat pozor. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK DOPADL TEST MÝCH MAXIMÁLNÍCH VÝKONŮ
JAK DOPADL TEST MÝCH MAXIMÁLNÍCH VÝKONŮ
Před 29 dny
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy V dnešním vide si ukážeme první silové testy z aktuální 4 měsíční na bíračky. Porovnáme výkony z předchozí nabíračky, kde jsem byl o 13kg těžší. Porovnáme formu a budu mluvit i o cílech do budoucna. Tak co, kolik jsem dal? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ MMA (Mixed martial arts) | Dominik Luks
ALEŠ ZKOUŠÍ MMA (Mixed martial arts) | Dominik Luks
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Aleš zkouší sporty!!! Tentokrát jsem odlovil Dominika Luxe a poprosil ho, zda by mi neukázal, jak správně na MMA! Pojďte se podívat jak mi to šlo a jak se vypadají základní pohyby se správnou technikou. Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
SKORO KAŽDÝ CHCE ZHUBNOUT, MŮŽEŠ I TY | QNA 132
SKORO KAŽDÝ CHCE ZHUBNOUT, MŮŽEŠ I TY | QNA 132
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Mám tu pro vás další díl otázek a odpovědí z mého webu. Pojďte se mrknout na co se ptáte a jak by mohly znít odpovědi. Byly tam věci o správných technikách, bolavých nohách, ramenou a taky hodně o tvarování těla a hubnutí. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
KRILL OIL - OMEGA3 A CHOLIN | Mějte zdravé tělo
KRILL OIL - OMEGA3 A CHOLIN | Mějte zdravé tělo
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYuaIw7LEhZC2Urhw6MU9KTA Ve videu si rozebereme funkce našeho nového produktu - Krill oil. Vše co obsahuje a jaké zdravotní benefity můžeme očekávat. Vyplatí se vám brát? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
EFEKTIVNÍ TRÉNINK A STRAVA PRO HOROLEZCE | Michal Knápa
EFEKTIVNÍ TRÉNINK A STRAVA PRO HOROLEZCE | Michal Knápa
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Po tom, co jsem si vyzkoušel bouldering a horolezectví jsem pozval Michala Knápu naopak ke mě na trénink. Pokusíme se sestavit kvalitní trénink a jídelníček se vším všudy pro horolezce a budeme dávat důraz na jeho slabiny a dysbalance Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ BOULDERING |  Michal Knápa
ALEŠ ZKOUŠÍ BOULDERING | Michal Knápa
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Další díl je tady!!! Tentokrát jsem oslovil Michala Knápu, který se věnuje lezení po skalách, ale trénuje i na stěnách - takzvaný bouldering. Vygooglil jsem si, co na sebe a šel jsem si tento sport vyzkoušet! Jak mě to šlo, co myslíte? Střih, kamera: Lukša, Verča Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BLÍŽÍ SE SVATBA, NÁKUPY JÍDLA, TAHY 250KG A NOVÉ SUPLEMENTY
BLÍŽÍ SE SVATBA, NÁKUPY JÍDLA, TAHY 250KG A NOVÉ SUPLEMENTY
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Trénink zad před blížícím se testem maximálek, ve videu tahám 250 a cvičím křídla, břicho. Byli jsme nakupovat jídlo, tudíž se mrkneme na pár záběrů a ukazuji i můj předběžný svatební oblek. Na konci mluvím o plánovaných dalších suplementech, na které se hodně těším! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
8 NEJLEPŠÍCH TRADIČNÍCH CVIKŮ NA TRICEPS
8 NEJLEPŠÍCH TRADIČNÍCH CVIKŮ NA TRICEPS
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si rychle a svižně představíme top 8 cviků na triceps, které byste měli umět provést pro dobrý rozvoj a optimální budování svalové hmoty! Znáš je všechny? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BUDU SOUTĚŽIT V TROJBOJI NEBO VE FYZIKÁCH? |  Moje silové výkony
BUDU SOUTĚŽIT V TROJBOJI NEBO VE FYZIKÁCH? | Moje silové výkony
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Ve videjku si ukážeme aktuální silové výkony po dietě dva týdny před testem maximálek. Budu mluvit o jednotlivých slabinách, přednostech, cílech i detailech v technice. Zároveň ve videu oznamuji moje soutěžní plány pro rok 2020 jak v trojboji, tak ve fyzikách. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ ZKOUŠÍ VZDUŠNOU AKROBACII | Bára Zavadilová
ALEŠ ZKOUŠÍ VZDUŠNOU AKROBACII | Bára Zavadilová
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZnk8uN7OIZyLEoMbHjs4C Je to tadyyyyyyyy!!! Startujeme sérii Aleš zkouší sporty! V sérii si postupně vyzkouším všechny možné sporty, které se dají dělat. Budu cvičit společně s výborným sportovcem, který je mistr svého oboru a pokusí se mi vždy poradit, jak to správně zvládnout. Půjde mi to? Šlo by to vám? Pojďte se podívat! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
SPÁNEK A JEHO BENEFITY | Ukázkový záznam streamu na VIP
SPÁNEK A JEHO BENEFITY | Ukázkový záznam streamu na VIP
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE Webové stránky ►goo.gl/KoGAEK Facebook ►goo.gl/Xt8QsB Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD TITANUS Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Facebook ►goo.gl/DXz2Gq Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video! ► goo.gl/Cw3Jxi Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYuozInOJ2JMNZUc--DKDNFF Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html ►►►►►►► Jak zaslat své fotky, proměny, problémy?? ◄◄◄◄◄◄◄◄◄ VASEPRISPEVKY@ALESLAMKA.CZ Pokud chcete být zařazeni do videa, zasílejte prosím: ► Své přehledně popsané fotografie proměn s případným dotazem co zlepšit. Pokud cvičíte 1-5 měsíců, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud vám je 13/14 a cvičíte chviličku, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud zašlete velmi nekvalitní fotky, pravděpodobně vás nevyberu Jak se nafotit? - chvideos.net/_Xx3Zy5p8jg-video.html ► Videa různých cviků (uploadnout na leteckaposta.cz / ulozto.cz / youtube a poslat dokaz) Komplexní cviky, izolované cviky - cokoliv. Můžeme pokecat o technice, říct si co zlepšit, co je dobře a podobně. Můžete se třeba i pochlubit silovým výkonem. ►Přehledné fotografie svalových dysbalancí s případným dotazem - pokusíme se vymyslet, jak daný problém vyřešit ►Jakékoliv podobné další fotografie či videa, na kterých se dá něco ukázat, něco rozebrat, nějak si pomoci ►Jakékoliv fotky jídel / receptů, kterými byste se chtěli pochlubit ►Vaše tréninkové plány na kontrolu nebo na ukázku v rámci pochlubení a nebo pomoci lidem. ►Cokoliv co vás napadne, co se týká života fitness
PRDĚNÍ, PROCÍTĚNÍ SVALŮ, ŽIVOČIŠNÉ BÍLKOVINY | QNA 131
PRDĚNÍ, PROCÍTĚNÍ SVALŮ, ŽIVOČIŠNÉ BÍLKOVINY | QNA 131
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Pojďte si poslechnout na co všechno jste se měli ptali v dnešním dílu otázek a odpovědí. Řešila se strava, zdraví, zdravé tělo, správné cvičení a další věci Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MOJE FORMA, SKOKY DO BAZÉNU A BOMBY NA RUCE RAMENA
MOJE FORMA, SKOKY DO BAZÉNU A BOMBY NA RUCE RAMENA
Před měsícem
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy V dnešním vlogu vám ukazuji takový obyčejný den s trochou srandy navíc. Snažím se sekat trávu, zkoušet skoky do bazénu, mluvím o bolavém rameni a úpravách tréninku vzhledem k tomu. Trénuji ruce, prsa a dělám si pořádný toustík na dobrou chuť Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
IDEÁLNÍ KOMBINACE 3 CVIKŮ NA KŘÍDLA
IDEÁLNÍ KOMBINACE 3 CVIKŮ NA KŘÍDLA
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si postupně rozebereme a vysvětlíme velmi kvalitní kombinaci tří cviků na naše záda, přesněji křídla. Díky ní zapojíme pravděpodobně všechna svalová vlákna, s dobrou vahou je poničíme a bude i prostor na dobré napumpování Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JE SOLENÍ OPRAVDU NEBEZPEČNÉ? | Význam soli
JE SOLENÍ OPRAVDU NEBEZPEČNÉ? | Význam soli
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYtHWrhTbaBG584GjWvlCYRZ Sůl bývá velkým strašákem. Je tomu opravdu tak? Kolik denně správně solit a jaká sůl je nejlepší? Jaký vliv má sůl na naše hormony a například i vodu v podkoží? To vše se dozvíme v dnešním videu Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
PŘÍRODNÍ STEROIDY, BOLESTI RAMEN A KYČLÍ | QNA 130
PŘÍRODNÍ STEROIDY, BOLESTI RAMEN A KYČLÍ | QNA 130
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Otázky a odpovědi. Vy se ptáte a já se pokouším odpovídat jak to jen zvládám. Pojďme se mrknut na co všechno jste se ptali dneska. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ZÁKLADNÍ PRINCIPY NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
ZÁKLADNÍ PRINCIPY NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy V dnešním videu si budeme povídat o základních principech nabírání svalové hmoty - jsou to věci, které musí ve vašem plánu být, jinak se moc nepohnete, víte jaká pravidla to jsou? Cvičím záda a je odstartována soutěž o Krill Oil na mém webu a na fitnessdk.cz pro tento víkend platí slevový kód o 10% - Ales10 Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MŮJ SPEŠL CVIK NA TRICEPS | Pomozte ho pojmenovat
MŮJ SPEŠL CVIK NA TRICEPS | Pomozte ho pojmenovat
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Představím vám postup na můj velmi oblíbený cvik na triceps, který jsem si vymyslet. Nebo aspoň nevím o oficiálním názvu. Proto se běžte mrknout jak to vypadá a pomozte mi ho pojmenovat. Zároveň ho určitě doporučuji vyzkoušet, aby ty pracky rostly! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ZNIČIL JSEM JSEM DOMINIKA LUKSE | TRÉNINK NA PRSA A RUCE
ZNIČIL JSEM JSEM DOMINIKA LUKSE | TRÉNINK NA PRSA A RUCE
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Mám tu pro vás video s Dominikem Luksem. Trenér MMA, například Karlose Vémoly a mnoho dalších byl podroben mému tréninku hrudníku, ramen a rukou. Pojďte se podívat jak bojoval a jestli si z toho necvrnknul do textilu :) Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MOJE NEJLEPŠÍ TIPY NA SPRÁVNÉ PROCÍTĚNÍ STEHEN
MOJE NEJLEPŠÍ TIPY NA SPRÁVNÉ PROCÍTĚNÍ STEHEN
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si ukážeme, jak se správně naučit pracovat se zatnutím stehen a přenést to potom na cvičení pro lepší budování svalové hmoty díky zapojení a procítění svalových vláken v kontrakci. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MŮJ TĚŽKÝ TRÉNINK NA PRSA, RAMENA A RUCE | PROMĚNY LIDÍ
MŮJ TĚŽKÝ TRÉNINK NA PRSA, RAMENA A RUCE | PROMĚNY LIDÍ
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Ve vlogu mluvím o suplementech, které jsem fasoval na tento měsíc a našich dalších produktech, které máme v plánu. Cvičím prsa, ramena a ruce společně se všemi popisky a důvody. Zároveň se zpětně díváme i na některé proměny lidí ze superusmmer 2019 Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
STRAVA PŘI ZRANĚNÍ, IDEÁLNÍ VÝŠKA A VÁHA | QNA 129
STRAVA PŘI ZRANĚNÍ, IDEÁLNÍ VÝŠKA A VÁHA | QNA 129
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Pojďte si poslechnout mé odpovědi na další vaše dotazy z aleslamka.cz/otazky-a-odpovedi / Na co jste se ptali dneska? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
DŘEPY S JEDNORUČNÍ ČINKOU | Parádní cvik na nohy
DŘEPY S JEDNORUČNÍ ČINKOU | Parádní cvik na nohy
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Dřepy s jednoruční činkou se dají lehce provést i za horších podmínek. Například doma, pokud máte omezenou výbavu a nebo jako doplněk po těžkých dřepech. Ve videu mluvím o anatomii, technice, chybách a osobních tipech. Tímto cvikem lze parádně nohy zničit bez většího zapojení zad! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
KRÁLIČÍ KREV | PARKOUR DO BAZÉNU | MOJE VÝSLEDKY
KRÁLIČÍ KREV | PARKOUR DO BAZÉNU | MOJE VÝSLEDKY
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Dorazil mi pozdrav od Honzy Krasinského, tak jsem se ho rozhodl testnout na plno. Funguje Králičí krev? Dále cvičím v rámci svého nabíracího plánu nohy a přidávám všechny popisky. Zkouším drsnou muscle-up parkour trasu se skokem do bazénu a představuji první videa ze série Aleš zkouší sporty. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
4 NEJLEPŠÍ CVIKY NA SPODEK BŘICHA
4 NEJLEPŠÍ CVIKY NA SPODEK BŘICHA
Před 2 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Mám tu pro vás názornou ukázku a seznam jednoduchých a kvalitních cviků na spodní část břicha. Zároveň se snažím popsat i správnou techniku provedení, abychom zapojili opravdu ta svalová vlákna, která zapojit chceme! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ROCKY - Motivační sen
ROCKY - Motivační sen
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Rocky mě v letošní dietě bavil a dodával dobrou náladu pořádně makat dál, i když se mi třeba moc nechtělo. Rozhodl jsem si na něho zlehka zahrát, zkusit tím i motivovat vás a vyzkoušet si, co všechno vůbec zvládnu natočit a dát do kupy. Toto je největší projekt, který jsem zatím připravoval a doufám, že se vám bude líbit a nakopne vás makat na plný pecky! Scénář a režie: Aleš Kamera: Aleš, Lukša, Láďa Střih: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TVRDÝ TRÉNINK ZAD, ROCKY VIDEO A NOVÝ GLUTAMIN
TVRDÝ TRÉNINK ZAD, ROCKY VIDEO A NOVÝ GLUTAMIN
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Je tu další vlog! Tentokrát ve videu mluvím o dokončováním asi největšího videa, které jsem zatím točil - o Rockym. Představuji nový suplement Glutamin, ukazuji aktuální formu a drtím záda na prach společně s celým popiskem tréninku Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK SPRÁVNĚ CVIČIT MRTVÝ TAH S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI
JAK SPRÁVNĚ CVIČIT MRTVÝ TAH S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si ukážeme jak správě vykonat klasický i sumo mrtvý tah s jednoručníma činkama. Je to cvik vhodný na doma, když nemáte obouruční tyč a nebo jako doplněk v průběhu tréninku pro lepší kontrakci a procítění Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
DRSNÝ LEG DAY, ZAHRADNÍK ALEŠ A KUPA ŽRÁDLA | VLOG NABÍRAČKA
DRSNÝ LEG DAY, ZAHRADNÍK ALEŠ A KUPA ŽRÁDLA | VLOG NABÍRAČKA
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Nabíračka v plným proudu a snažím se do toho třískat jak to jen jde. Pojďte se podívat na tvrdý trénink spodku těla, na moje zahradničení i kuchtění. Ve videu ukazuju i nový pomůcky na regeneraci. Pojďte se podívat Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BRUTÁLNÍ HRUDNÍK, BICEPS A PÓZING S MILANEM ŠÁDKEM
BRUTÁLNÍ HRUDNÍK, BICEPS A PÓZING S MILANEM ŠÁDKEM
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Mám tu pro vás nadupadný trénink s MIlanem, který je aktuálně mezi profesionálními soutěžemi a pokouší se kvalifikovat na Mr Olympia. Mě samotnému už jen tohle trochu nahánělo strach z tréninku, který nás čekal. Šel jsem do toho ale na plný pecky! Pojďte se podívat, jak tento trénink na hrudník a bicepsy vypadal! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com Dieom soundcloud.com/dieom instagram.com/dieom.flp/ B00sted soundcloud.com/778b00sted instagram.com/b00stedmusic/ Bushey soundcloud.com/busheyofficial instagram.com/busheyofficial/
JAK VYDRŽET V DIETĚ A NEVZDAT TO | QNA 128
JAK VYDRŽET V DIETĚ A NEVZDAT TO | QNA 128
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Další díl otázek a odpovědí, které jste si na mě přichystali. pokouším se odpovědět pokud možno co nejlépe to zvládnu! Pojďte si sednout a v klídku poslouchat! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MILAN ŠÁDEK | DĚTSTVÍ, SNY A NESKUTEČNÉ POCITY Z MR OLYMPIA
MILAN ŠÁDEK | DĚTSTVÍ, SNY A NESKUTEČNÉ POCITY Z MR OLYMPIA
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Mám tu pro vás rozhovor s Milanem Šádkem, který jsme natočili před našim společným tréninkem. Milana, dle mého názoru asi našeho aktuálně nejlepšího kulturistu jsem vyzpovídal od začátku až do konce. Ptal jsem se ho na jeho dětství, rodinu, kulturistickou kariéru, sny, úspěchy i neúspěchy a pocity z MR Olympia! Zároveň jako bonus na konec popisuje rozdíly v tréninku i stravě mezi profesionály a začátečníky z jeho pohledu. Pojďte na to! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
PROTEINY A JEJICH DĚLENÍ | Ukázka VIP streamu
PROTEINY A JEJICH DĚLENÍ | Ukázka VIP streamu
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE Webové stránky ►goo.gl/KoGAEK Facebook ►goo.gl/Xt8QsB Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD TITANUS Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Facebook ►goo.gl/DXz2Gq Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video! ► goo.gl/Cw3Jxi Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYuozInOJ2JMNZUc--DKDNFF Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html ►►►►►►► Jak zaslat své fotky, proměny, problémy?? ◄◄◄◄◄◄◄◄◄ VASEPRISPEVKY@ALESLAMKA.CZ Pokud chcete být zařazeni do videa, zasílejte prosím: ► Své přehledně popsané fotografie proměn s případným dotazem co zlepšit. Pokud cvičíte 1-5 měsíců, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud vám je 13/14 a cvičíte chviličku, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud zašlete velmi nekvalitní fotky, pravděpodobně vás nevyberu Jak se nafotit? - chvideos.net/_Xx3Zy5p8jg-video.html ► Videa různých cviků (uploadnout na leteckaposta.cz / ulozto.cz / youtube a poslat dokaz) Komplexní cviky, izolované cviky - cokoliv. Můžeme pokecat o technice, říct si co zlepšit, co je dobře a podobně. Můžete se třeba i pochlubit silovým výkonem. ►Přehledné fotografie svalových dysbalancí s případným dotazem - pokusíme se vymyslet, jak daný problém vyřešit ►Jakékoliv podobné další fotografie či videa, na kterých se dá něco ukázat, něco rozebrat, nějak si pomoci ►Jakékoliv fotky jídel / receptů, kterými byste se chtěli pochlubit ►Vaše tréninkové plány na kontrolu nebo na ukázku v rámci pochlubení a nebo pomoci lidem. ►Cokoliv co vás napadne, co se týká života fitness
NEJLEPŠÍ STRAVA PRO FITNESS, CORE TRÉNINK | QNA 127
NEJLEPŠÍ STRAVA PRO FITNESS, CORE TRÉNINK | QNA 127
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Další nálož otázek je tady, tentokrát jste mě zasypali dotazy přes instagram. Pojďte se podívat, co všechno jsme vyřešili kromě lenivosti, důvodů mé motivace, pitného režimu, stravy, tréninku, refeedu a kupy dalších problémů Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ZNIČUJÍCÍ TRÉNINK ZAD A PÓZING S ALEŠEM BURSOU
ZNIČUJÍCÍ TRÉNINK ZAD A PÓZING S ALEŠEM BURSOU
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ► aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ► aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ► goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ► instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ► instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Mám tu pro vás další šílený mezi galaktický nátěr s Alešem Bursou! Tentokrát jsme rozbili záda na plné čáře. Pojďte se podívat, jak to Alešová nepumpovali, protože jsme pak zkusili i trochu společného pózingu. Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com NØCTRIS: soundcloud.com/noctrismusic instagram.com/noctrismusic/ M4N1AC: soundcloud.com/m4n1ac-music instagram.com/itsm4n1ac.exe/
MOJE AKTUÁLNÍ VÝSLEDKY A FORMA + NÁZOR NA SUPERSUMMER
MOJE AKTUÁLNÍ VÝSLEDKY A FORMA + NÁZOR NA SUPERSUMMER
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvqON3vkYMxNNAbwi6f2nEy Ve videjku mluvím o mém názoru na celý průběh supersummer19 a jak jsem a nebo nejsem spokojený a jaká byla má původní očekávání versus realita. Mrkneme se na jeden krásný receptík na špízy a potom pro vás mám porovnávací výsledky měření a ukázku formy od konce objemu do teď - čili za posledních 5 měsíců. Mluvím také i o novém přehledu nabíraček a diet pro tento rok. Jaké plánuji další soutěže?? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
SUPERSUMMER FINÁLE - SRAZ A VYHLÁŠENÍ
SUPERSUMMER FINÁLE - SRAZ A VYHLÁŠENÍ
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Závěrečné video ze Supersummer 2019. 4 měsíce a půl rok plánování uplynul jako voda. Soutěž mě posunula o kus dopředu, dala mi spoustu nových zkušeností a představ. Jsem nesmírně spokojený za všechny, kteří se aspoň lehounce zúčastnili a přeju všem hrozně moc štěstí ve svých cestách v rámci fitness i v novém životě! Pojďte se podívat, kdo se stal vítězem, jak se srovnala top 5 a jak to celkově na akci vypadalo! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
NÁKUP JÍDLA A PŘECHOD NA NOVÝ REŽIM + trénink prsa ruce ramena
NÁKUP JÍDLA A PŘECHOD NA NOVÝ REŽIM + trénink prsa ruce ramena
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYu13umVvfzcsMbIifu3soTP Pojďte se podívat, jaký dobrůtky jsem si nakoupil a pojďte si poslechnout o mých nových cílech do dalších měsíců! K čemu to budu směřovat? Budu útočit na profi kartu? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VÝPONY V SEDĚ | JEDNODUCHÝ A ÚČINNÝ CVIK
VÝPONY V SEDĚ | JEDNODUCHÝ A ÚČINNÝ CVIK
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Výpony v sedě jsou velmi jednoduchý, ale efektivní cvik na lýtkové svalstvo. Jak tento cvik správně vykonat a stimulovat svaly správně k růstu? Jakým chybám se vyhnout? Pojďte se podívat Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MOJE PRVNÍ BAŇKOVÁNÍ ZAD | Deep tissue masáž
MOJE PRVNÍ BAŇKOVÁNÍ ZAD | Deep tissue masáž
Před 3 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Mám tu pro vás videjko, které jsem natočil se Zdenkem Kuchyňkou. Dorazil ke mě na návštěvu z velké dálky s tím, že mě zkusí pořádně rozsekat na maděru! Použil na mě svou techniku uvolnění - deep tissue, společně s baňkováním. Pojďte se podívat, jak se mu dařilo ničení mých zad a poslechněte si různé informace, o kterých jsme se ve videu bavili v rámci masáží, protahování, foam rollingu a celkové regenerace u sportovců Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
POJĎ HLASOVAT!!! TRÉNINK ZAD A PŘEMĚNY SOUTĚŽÍCÍCH
POJĎ HLASOVAT!!! TRÉNINK ZAD A PŘEMĚNY SOUTĚŽÍCÍCH
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK SPRÁVNĚ CVIČIT NA LEGPRESSU | Nedělejte kraviny!
JAK SPRÁVNĚ CVIČIT NA LEGPRESSU | Nedělejte kraviny!
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si vysvětlíme od začátku do konce vše o tom, jak správně cvičit na legpressu, abyste nevymýšleli kraviny, neriskovali zranění a využili ho naplno! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TRÉNINK S FINALISTY | LENKA A PAVEL | Závěrečný díl
TRÉNINK S FINALISTY | LENKA A PAVEL | Závěrečný díl
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Závěrečný díl tréninků s finalisty supersummer. Dneska tu mám Lenku a Pavla! Myslím, že vás video pobaví a zároveň i trochu namotivuje! Poznáte je zase o trochu víc. Příjemnou podívanou Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TRÉNINK S FINALISTY | HRUDNÍK, RUCE, RAMENA | PETR
TRÉNINK S FINALISTY | HRUDNÍK, RUCE, RAMENA | PETR
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Další z top pětky ze supersummer u mě na tréninku! Tentokrát dorazil Petr! Pojďte se podívat na to, jak makal a co všechno nám o sobě prozradil. Za mě suprový trénink a cviky si určitě můžete vyzkoušet. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
SPOLEČNÝ TRÉNINK S FINALISTY SUPERSUMMER | Část 1
SPOLEČNÝ TRÉNINK S FINALISTY SUPERSUMMER | Část 1
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb První z trojice videí je tady. V dnešním videu si lehounce představíme první dva z TOP 5 ve společném tréninku - Jardu a Kubu! Pojďte se o nich něco dozvědět a zjistit, jestli umí pořádně umí máknout! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
RYCHLÝ KRUHOVÝ TRÉNINK S VLASTNÍ VAHOU NA HUBNUTÍ
RYCHLÝ KRUHOVÝ TRÉNINK S VLASTNÍ VAHOU NA HUBNUTÍ
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYvDfYhVU3AIytDeQ35sbANs Ve videu ukazuji návrh možného kruháčku na spalování tuku na doma. Je složen z jednoduchých cviků s vlastním tělem. Pokud chcete začít něco dělat a nebo chcete na konci svého tréninku v posilce zkusit něco jiného, tak je videjko přímo pro vás. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MŮŽEŠ NABRAT SVALY V DIETĚ? (Reálné výsledky)
MŮŽEŠ NABRAT SVALY V DIETĚ? (Reálné výsledky)
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK Ve videu se budeme bavit na téma nabírání svalů a síly v dietě, čili v kalorickém deficitu. Je to možné, nebo je to holý nesmysl? Na toto téma tu je spousta názorů a já jsem se vám rozhodl ukázat pár reálných výsledků od mých klientů, které nám možná pomohou dopracovat se k rozumné odpovědi. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VYBÍRÁNÍ TOP 5 PROMĚN BYL MASAKR | SRAZ | TRÉNINK ZAD
VYBÍRÁNÍ TOP 5 PROMĚN BYL MASAKR | SRAZ | TRÉNINK ZAD
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Ve videu mluvím o nečekané náročnosti výběru top 5 supersummer19 ze všech účastníků. Ukážu vám pár záběrů z místa, kde se bude konat sraz a zároveň vás zvu. Nebude chybět ani pořádný trénink mrtvých tahů a zad obecně s vysvětlením všeho okolo toho. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MĚŘENÍ TUKU, DŮLEŽITOST RANGE OF MOTION, NATAŽENÝ SVAL | QNA 126
MĚŘENÍ TUKU, DŮLEŽITOST RANGE OF MOTION, NATAŽENÝ SVAL | QNA 126
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYt0g1HTq_zNwV_3VOYNtUnK AB AB trénink vhodný do diety? Spánek a regenerace Léčba nataženého svalu Udržení formy na dovolené Full range of motion Měření procent tuku Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
RANNÍ SENDVIČ, KRUHOVÝ TRÉNINK A ZNIČENÍ NOHOU | VLOG
RANNÍ SENDVIČ, KRUHOVÝ TRÉNINK A ZNIČENÍ NOHOU | VLOG
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Další nadupaný vlog je tady. Uvidíte jak točíme recepty na VIP s Verunkou, uvidíte příchod zimy a budu mluvit o mých ranních kruháčkách na regeneraci a pálení tuků. Zároveň odpálím trénink na nohy malinko jiným stylem a vysvětlím proč Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TOP 5 DIVNÝCH CVIKŮ NA PRSA KTERÉ JSI NEZKUSIL
TOP 5 DIVNÝCH CVIKŮ NA PRSA KTERÉ JSI NEZKUSIL
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Videjko, kde jsem ukazoval 5 základních cviků na prsa se vám líbilo a teď tu pro vás mám druhou stranu - 5 divný cviků na prsa, které jste asi nedělali! Doporučuju zkusit :) Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK MĚNIT CVIKY A VYHNOUT SE NEÚSPĚCHU | (Ukáza VIP streamu)
JAK MĚNIT CVIKY A VYHNOUT SE NEÚSPĚCHU | (Ukáza VIP streamu)
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE Webové stránky ►goo.gl/KoGAEK Facebook ►goo.gl/Xt8QsB Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD TITANUS Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Facebook ►goo.gl/DXz2Gq Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video! ► goo.gl/Cw3Jxi Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYuozInOJ2JMNZUc--DKDNFF Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html ►►►►►►► Jak zaslat své fotky, proměny, problémy?? ◄◄◄◄◄◄◄◄◄ VASEPRISPEVKY@ALESLAMKA.CZ Pokud chcete být zařazeni do videa, zasílejte prosím: ► Své přehledně popsané fotografie proměn s případným dotazem co zlepšit. Pokud cvičíte 1-5 měsíců, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud vám je 13/14 a cvičíte chviličku, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud zašlete velmi nekvalitní fotky, pravděpodobně vás nevyberu Jak se nafotit? - chvideos.net/_Xx3Zy5p8jg-video.html ► Videa různých cviků (uploadnout na leteckaposta.cz / ulozto.cz / youtube a poslat dokaz) Komplexní cviky, izolované cviky - cokoliv. Můžeme pokecat o technice, říct si co zlepšit, co je dobře a podobně. Můžete se třeba i pochlubit silovým výkonem. ►Přehledné fotografie svalových dysbalancí s případným dotazem - pokusíme se vymyslet, jak daný problém vyřešit ►Jakékoliv podobné další fotografie či videa, na kterých se dá něco ukázat, něco rozebrat, nějak si pomoci ►Jakékoliv fotky jídel / receptů, kterými byste se chtěli pochlubit ►Vaše tréninkové plány na kontrolu nebo na ukázku v rámci pochlubení a nebo pomoci lidem. ►Cokoliv co vás napadne, co se týká života fitness
JAK JSEM ZHUBNUL 12 KILO ZA 3 MĚSÍCE | SUPERSUMMER DIETA
JAK JSEM ZHUBNUL 12 KILO ZA 3 MĚSÍCE | SUPERSUMMER DIETA
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Ve videu mluvím o svých výsledcích v supersummer. Jak u mě probíhaly celé tři měsíce, jak jsem trénoval, jedl, hubnul a jaké měl problémy. Ukazuji všechna měření, všechno jídlo i cardia. Mluvím taky o budoucí nabíračce a cílech. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
KONEC SUPERSUMMER - JAK PŘIDAT ZÁVĚREČNOU FOTKU
KONEC SUPERSUMMER - JAK PŘIDAT ZÁVĚREČNOU FOTKU
Před 4 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
YES - KAŽDÝ U MĚ DÁ NOVOU MAXIMÁLKU!! | fitness007.cz spolupráce
YES - KAŽDÝ U MĚ DÁ NOVOU MAXIMÁLKU!! | fitness007.cz spolupráce
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Opět mě navštívili kluci z fitness007.cz! Kromě toho, že oficiálně oznamujeme vzájemnou spolupráci, tak jsme se rozhodl taky kluky za odměnu pořádně zničit při tréninku zad. Oba jsem donutil do nových maximálek a jelo se na krev! Venku jsem je potom zkusil doničit na mém vysluněnném kruháčku a samozřejmě jsem to završil dalším skokem do bazénu. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ANO, JSEM OPRAVDU DEBIL | VAŘENÍ A ŠÍLENÝ TRÉNINK NA VRŠEK TĚLA
ANO, JSEM OPRAVDU DEBIL | VAŘENÍ A ŠÍLENÝ TRÉNINK NA VRŠEK TĚLA
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Ve videu mluvím o mém debilním zranění. Boxování a vašich úžasně zajímavých komentářích na to. Dělám cardio, vařím si jídlo a makám na plný pecky tak, jak by se mělo. Což je vlastně to hlavní, o co mi vždycky jde. Ukázat vám snahu, přístup a motivaci vydržet! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ZÁZRAČNÁ KOMBINACE 5 CVIKŮ NA STEHNA
ZÁZRAČNÁ KOMBINACE 5 CVIKŮ NA STEHNA
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu si vysvětlíme a názorně ukážeme zázračné kombinace cviků na naše stehna, pro které jsme byli stvořeni a tím pádem jejich využití bude mít největší efekt. Posílíme každodenní pohyby v našem životě a budeme mít optimální rozvoj. Střih, kamera: Aleš, Láďa Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
PRCEK VERSUS POWERLIFTER | KOMBINOVANÝ TRÉNINK 800KG RAW
PRCEK VERSUS POWERLIFTER | KOMBINOVANÝ TRÉNINK 800KG RAW
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Mám tu pro vás kombinovaný šílený trénink s Davidem Lupačem. On mě protáhl svým tréninkem a já se ho pokusil zničit v tom svém. Jak nám to šlo? Padlo to dobře do kupy? Zkusili jsme taky dvojitý mrtvý tah, každopádně jsme zjistili, že nemám dostatek závaží na tyč, aby to mělo větší smysl. Máme holt moc velkou sílu! :) Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
SALTA DO BAZÉNU, TRÉNINK S KÁMOŠEM, NOVÉ PRODUKTY, 10 DNÍ SUPERSUMMER
SALTA DO BAZÉNU, TRÉNINK S KÁMOŠEM, NOVÉ PRODUKTY, 10 DNÍ SUPERSUMMER
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Další vlog z diety! Makáme na plný pecky, užívám si trénink hrudníku, ramen a tricepsů se starým kamarádem. Makám venku na zahradě a zase skáču do bazénu. Ve vlogu je i návštěva fitnessdk, kde jsem se byl mrknout na nový zboží a mluvím o dalších plánech v tomto směru do budoucna společně s poděkováním směrem k vám! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK NA VELKÝ PRACKY S ALEŠEM BURSOU | Triceps a biceps
JAK NA VELKÝ PRACKY S ALEŠEM BURSOU | Triceps a biceps
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Pokračování mezigalaktického tréninku s Alešem Bursou je tady. Trénovali jsme ruce jeho stylem. Snažil se mi poradit jak na ty moje pižlátka a já se snažil stačit jemu. Pojďte se podívat na tu velkolepou hitparádu! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ MAKÁ NA BAZÉNU | NOVÁ KAMERA | TRÉNINK NA BICÁKY
ALEŠ MAKÁ NA BAZÉNU | NOVÁ KAMERA | TRÉNINK NA BICÁKY
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Vlog z diety! Ve videu mluvím o novém vybavení na točení videí a o plánech. Trénuji bicák a ramena s komentářem proč dělám jednotlivé věci. Zároveň makám a zprovozňuji bazén, což je ojedinělý jev! :) Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
NATURÁLNÍ TROJBOJAŘ S BRUTÁLNÍMI VÝKONY | DAVID LUPAČ
NATURÁLNÍ TROJBOJAŘ S BRUTÁLNÍMI VÝKONY | DAVID LUPAČ
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Mám tu pro vás rozhovor s Davidem Lupáčem. Brutálně silného trojbojaře jsem se ptal na jeho dětství, na důvod soutěžení v dresech, na jeho soutěžní úspěchy a další cíle! Bavili jsme se i o dopingu a finanční náročnosti soutěžení Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TOP 14 DRINKŮ DO DIETY + TEST CHUTI
TOP 14 DRINKŮ DO DIETY + TEST CHUTI
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYtHWrhTbaBG584GjWvlCYRZ Ve videu si ukážeme a ochutnáme pár možných variant obyčejných drinků, které obsahují minimum kalorií a pomohou nám lehkou chutí splnit správný pitný režim, což je hrozně důležitá věc pro správné funkce těla a aby vaše snažení mělo dobré výsledky! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
NAUČIL JSEM WEDRYHO KONEČNĚ CVIČIT? | DAL NOVÝ REKORD
NAUČIL JSEM WEDRYHO KONEČNĚ CVIČIT? | DAL NOVÝ REKORD
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Mám tu další video s youtuberem Wedrym! Pořádně jsme se ho rozhodl zničit při tréninku a navýšit jeho aktuální maximum na tah! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ALEŠ BURSA CHTĚL NA OLYMPIÁDU UŽ JAKO MALÝ KLUK
ALEŠ BURSA CHTĚL NA OLYMPIÁDU UŽ JAKO MALÝ KLUK
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Druhá část rozhovoru s Alešem Bursou. Kromě dalších mezigalaktických a intra-dimenzionálních informací se dozvíme o jeho dětství. O cílech v atletice a o tom, že chtěl již od mala na olympiádu a dělal všechny sporty na vrcholu. Pomohl přinést sport "footbag" (hakis) a byl v velmi dobrý a mnoho dalšího Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ROLOVÁNÍ KOLEČKA NA BŘIŠNÍ SVALSTVO A PEVNÝ STŘED TĚLA
ROLOVÁNÍ KOLEČKA NA BŘIŠNÍ SVALSTVO A PEVNÝ STŘED TĚLA
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ Ve videu rozebírám anatomii, techniku, chyby a osobní tipy na cvik - rolování s kolečkem na střed těla. Zaútočíme na břišáky i na spodek zad a budeme pevní jako skála! Pokud to budete dělat správně Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MEZI-GALAKTICKY PÁPNUTÝ TRÉNINK RAMEN | Aleš Bursa
MEZI-GALAKTICKY PÁPNUTÝ TRÉNINK RAMEN | Aleš Bursa
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Aleš Bursa mě protáhl asi nejšílenějším tréninkem ramen co jsem zažil. Do ouška mi z pozadí hrál Bach, do druhého křičel Aleš a já dělal asi triliony opakování všemi možnými způsoby, který jste ještě asi nezažili. Pápnuli jsme mezigalakticky předimenzovaně brutální trénink ramen tu je pro vás! A to s se vyplatí! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com Credit: soundcloud.com/klutchofficialmusic facebook.com/klutchofficialmusic/ www.klutchmusic.com/
JAK SPRÁVNĚ NA PRSA, RAMENA, TRICEPS + MOTIVACE | Vlog 12
JAK SPRÁVNĚ NA PRSA, RAMENA, TRICEPS + MOTIVACE | Vlog 12
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Makáme, jedeme bomby! Dneska vám ukážu pár cviků z mého tréninku na vršek těla a okomentuji proč dělám věci tak jak je dělám! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
PROČ GAMER WEDRY CVIČÍ A JAKÉ JSOU JEHO CÍLE
PROČ GAMER WEDRY CVIČÍ A JAKÉ JSOU JEHO CÍLE
Před 5 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Dnes tu pro vás mám rozhovor se známým youtuberem, který hraje hry na počítači, zároveň ale dělá něco pro svoje zdraví a cvičí. Má nějaké speciální cíle? Jak moc se snaží? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK MÍT ROVNÁ ZÁDA U TAHU + TRÉNINK NOHOU S KLIENTEM
JAK MÍT ROVNÁ ZÁDA U TAHU + TRÉNINK NOHOU S KLIENTEM
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Dnes jsem si pozval svého klienta na návštěvu, abychom zkusili společně zlepšit držení rovných zad u mrtvých tahů. Věřím, že se naučíte pár fintiček, jak toho docílit. Zároveň jsme jako bonus odpálili celkem náročný trénink na nohy! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VAŠE PŘÍSPĚVKY Z DIETY | Supersummer19
VAŠE PŘÍSPĚVKY Z DIETY | Supersummer19
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv_z3d2V_ZPY1mhWWxspG8i Máme tu další část vašich příspěvků ze supersummer na instagramu? Jak vám to jde? Jak makáte? Jak válčíte? Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
KONEČNĚ HUBNU?! | VELKÁ ZMĚNA NA VIP | BRUTÁLNÍ TRÉNINK NOHY | Vlog 11
KONEČNĚ HUBNU?! | VELKÁ ZMĚNA NA VIP | BRUTÁLNÍ TRÉNINK NOHY | Vlog 11
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Další vlog z dietky! V dnešním videu budu hodně povídat. Budu povídat o aktuálních změnách pro VIP členy a mé klienty. O tom, na čem mi vlastně hodně záleží a také o tom, jak se za poslední týdny pohnuly moje výsledky v dietě. Aby toho nebylo málo, samozřejmě odpálíme nějaký šílený trénink, ať ta motivace srší všude okolo! Makáme! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
ŽIVOTNÍ CÍLE A PŘEDÁVÁNÍ MOTIVACE OSTATNÍM | Aleš Bursa
ŽIVOTNÍ CÍLE A PŘEDÁVÁNÍ MOTIVACE OSTATNÍM | Aleš Bursa
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip Instagram ►instagram.com/aleslamka_fitness PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/suplementace VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Aleš Bursa a rozhovor o všem možné i nemožném. Především o něm, o jeho životních cílech a motivaci pomáhat ostatním. Pojďte si to poslechnout! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BOMBASTICKÁ BEZ-SACHARIDOVÁ PIZZA | Low carb recept
BOMBASTICKÁ BEZ-SACHARIDOVÁ PIZZA | Low carb recept
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYtHWrhTbaBG584GjWvlCYRZ Dneska tu pro vás máme inspiraci na pizzu, která neobsahuje sacharidy. Je tam pořádná dávka bílkovin a tuků! Pojďte se mrknout a přeji dobrou chuť Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VELMI BOLAVÝ TRÉNINK NOHOU A BŘICHA S PETREM BUI
VELMI BOLAVÝ TRÉNINK NOHOU A BŘICHA S PETREM BUI
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Mám za sebou další příjemnou a později už tedy nepříjemnou návštěvu, dorazil Petr Bui s kolegou z fitness007.cz Pokusili jsme odpálit naše nohy až na Mars! Makali jsme na plný kule, pojďte se mrknout Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TOP 5 TIPŮ NA HUBNUTÍ | Jakub Enžl
TOP 5 TIPŮ NA HUBNUTÍ | Jakub Enžl
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Dnes tu mám pro vás kratší videjko, ve kterém si představíme top 5 tipů do diety od Kuby Enžla Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
NEJČASTĚJŠÍ MÝTY VE STRAVĚ A TRÉNINKU | Lukáš Roubík
NEJČASTĚJŠÍ MÝTY VE STRAVĚ A TRÉNINKU | Lukáš Roubík
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D S Lukáš ve videu rozebíráme a vysvětlujeme největší a nejčastější mýty ve stravě a tréninku, které se v dnešní době vyskytují., Doufám, že je nepraktikujete taky! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
MOJE AKTUÁLNÍ FORMA A POROVNÁNÍ VÝSLEDKŮ
MOJE AKTUÁLNÍ FORMA A POROVNÁNÍ VÝSLEDKŮ
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Dneska mám pro vás na začátek motivační sestřih z toho, jak aktuálně v posledních týdnech dřu, doufám, že to některé z vás nakopne! V druhé části videa mluvím o aktuálních měřeních, pocitech, tréninku, cardiu a jídle a mém hodnocení průběhu. Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
BUDOVÁNÍ SVALŮ PŘI SPORTU, VIP, SETKÁNÍ S LUKŠOU - ŽIVÉ QNA
BUDOVÁNÍ SVALŮ PŘI SPORTU, VIP, SETKÁNÍ S LUKŠOU - ŽIVÉ QNA
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE Webové stránky ►goo.gl/KoGAEK Facebook ►goo.gl/Xt8QsB Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD TITANUS Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Facebook ►goo.gl/DXz2Gq Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video! ► goo.gl/Cw3Jxi Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYuozInOJ2JMNZUc--DKDNFF Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html ►►►►►►► Jak zaslat své fotky, proměny, problémy?? ◄◄◄◄◄◄◄◄◄ VASEPRISPEVKY@ALESLAMKA.CZ Pokud chcete být zařazeni do videa, zasílejte prosím: ► Své přehledně popsané fotografie proměn s případným dotazem co zlepšit. Pokud cvičíte 1-5 měsíců, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud vám je 13/14 a cvičíte chviličku, pravděpodobně vás nevyberu - chce to cvičit déle Pokud zašlete velmi nekvalitní fotky, pravděpodobně vás nevyberu Jak se nafotit? - chvideos.net/_Xx3Zy5p8jg-video.html ► Videa různých cviků (uploadnout na leteckaposta.cz / ulozto.cz / youtube a poslat dokaz) Komplexní cviky, izolované cviky - cokoliv. Můžeme pokecat o technice, říct si co zlepšit, co je dobře a podobně. Můžete se třeba i pochlubit silovým výkonem. ►Přehledné fotografie svalových dysbalancí s případným dotazem - pokusíme se vymyslet, jak daný problém vyřešit ►Jakékoliv podobné další fotografie či videa, na kterých se dá něco ukázat, něco rozebrat, nějak si pomoci ►Jakékoliv fotky jídel / receptů, kterými byste se chtěli pochlubit ►Vaše tréninkové plány na kontrolu nebo na ukázku v rámci pochlubení a nebo pomoci lidem. ►Cokoliv co vás napadne, co se týká života fitness
ZNIČIL JSEM LUKÁŠE NA TVRDÉM TRÉNINKU A PÓZINGU
ZNIČIL JSEM LUKÁŠE NA TVRDÉM TRÉNINKU A PÓZINGU
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Máme tu nadupadný videjko plný řevu, dřiny, motivace ale brutální srandy. Tohle videjko mě hodně bavilo a doporučuju vám nenechat si ho ujít! Střih, kamera: Lukša Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
O DOPINGU A IMBECILECH KTEŘÍ HO PROPAGUJÍ | Lukáš Roubík
O DOPINGU A IMBECILECH KTEŘÍ HO PROPAGUJÍ | Lukáš Roubík
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Přemýšleli jste někdy, že byste měli začít brát doping ihned za startu, protože to bez něj nemá cenu? Přijde vám v normální se o tom veřejně bavit na internetu a ukazovat různé návody? Pojďte si poslechnout, co si o tom myslí Lukáš Roubík Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VAŠE SUPERSUMMER PŘÍSPĚVKY NA INSTAGRAMU | Díl 1
VAŠE SUPERSUMMER PŘÍSPĚVKY NA INSTAGRAMU | Díl 1
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv_z3d2V_ZPY1mhWWxspG8i Pojďte si společně se mnou projet vaše příspěvky z instagramu pod #Supersummer19 !! Jak se vám daří a jak makáte?! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
KDO JE LUKÁŠ ROUBÍK? BÝVALÝ SOUPEŘ MILANA ŠÁDKA
KDO JE LUKÁŠ ROUBÍK? BÝVALÝ SOUPEŘ MILANA ŠÁDKA
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv2MYfTyDD_gdFyGTr1lK-D Mám tu pro vás úvodní video s několikadílné série s Lukášem Roubíkem. Člověkem, který se věnuje fitness a kulturistice už skoro 18 let! Pojďte se podívat na jeho historii, zdravotní problémy, úspěchy a další věci o jeho životě Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
TOP 5 CVIKŮ NA PRSA KTERÉ NESMÍŠ VYNECHAT
TOP 5 CVIKŮ NA PRSA KTERÉ NESMÍŠ VYNECHAT
Před 6 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsZ0UodWePDyApMe6YY2jTQ V dnešním videu si představím nejlepší a asi nejkvalitnější cviky, které by si neměl vynechávat ze své zásoby na hrudník! Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
JAK SPRÁVNĚ ZHUBNOUT, NOVÝ SPALOVAČ, TRÉNINK | Vlog 9
JAK SPRÁVNĚ ZHUBNOUT, NOVÝ SPALOVAČ, TRÉNINK | Vlog 9
Před 7 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb V dnešním videu budu mluvit o základních bodech jak zhubnout. Představím naše dva nové suplementy a jejich funkce - Spalovač a Tribulus! Ukážeme si i část tréninku hrudníku a rukou Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
VAŠE NEUVĚŘITELNÉ PŘÍHODY |  Vtípky ze soutěže
VAŠE NEUVĚŘITELNÉ PŘÍHODY | Vtípky ze soutěže
Před 7 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv_z3d2V_ZPY1mhWWxspG8i Mám tu pro vás souhrn vtípků a neuvěřitelných příhod z fitka, které jste zažily a napsali do soutěže! Byla to sranda, pojďte se pobavit Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
UPS - PROBLÉMEK U TAHŮ | UTRPENÍ U KOLA SMRTI | Vlog 8
UPS - PROBLÉMEK U TAHŮ | UTRPENÍ U KOLA SMRTI | Vlog 8
Před 7 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYubnlwNTcwuiXNz5U4WSCWb Zkouším nový postoj u mrtvých tahů! Stala se mi nemilá věc. Chtěli jste více utrpení u cardia, zkoušel jsem vám ho tedy natočit :) Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
HODNOCENÍ A MÉ REAKCE NA VAŠE VÝKONY | THOR 473kg Deadlift
HODNOCENÍ A MÉ REAKCE NA VAŠE VÝKONY | THOR 473kg Deadlift
Před 7 měsíci
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip Instagram ► goo.gl/5XIaaw PARTNEŘI FitnessDK ► goo.gl/UFctk7 FUBO ► goo.gl/l8lalD Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50 MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s-kapuci-a-dlouhym-rukavem TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly-vitaminy KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw LUKŠA Instagram ►instagram.com/luksa_novotny/ LÁĎA Instagram ►instagram.com/vladimir.brat/ Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYv_z3d2V_ZPY1mhWWxspG8i Po delší odmlce tu máme další videjko, kde hodnotím a prezentuji vaše výkony, které jste mi zaslali! Pojďte se podívat, jak vám to jde Střih, kamera: Aleš Často kladené otázky / FAQ ► chvideos.net/ZePjIHsbJTg-video.html Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Martin Sibera
Martin Sibera - Před 5 hodinami
Skvělé video, jsi vážně super Aleši! Namontoval jsi mě a díky tobě mám lepší fyzičku, ať to roste !💪
DAD OFAG
DAD OFAG - Před 5 hodinami
Lukša sa u teba pracuje ? :D či ako to je s vami
ty gik
ty gik - Před 6 hodinami
Ty kapsy u těch oblekových kalhot moc trčí do stran. U konfekce by se to dalo pochopit s Alešovýma nohama ale u obleku na míru by to mělo vypadat lépe.
Milan Koukal
Milan Koukal - Před 6 hodinami
žádný prsty prosím Tě nespojuj pří plavání. Nech je volně, žádný korýtka, žádný spojování !!!
Milan Zaprcal
Milan Zaprcal - Před 6 hodinami
Kolikrát tejdně cvičíš
pavol jurčo
pavol jurčo - Před 6 hodinami
Odpoveď do videa som hviezda :D chcelo by to aspoň jedno video s Láďou tréning pokec.
Bananový džusik
Bananový džusik - Před 6 hodinami
Otazka: Ak chcem sa zlepšovať po silovej stránke mal by som zaradzovať Deadlift Bench atd na zaciatok treningu alebo az na konci ?
Michal Švec
Michal Švec - Před 7 hodinami
Kolik vyšel barák se zahradou?
Roman Neubauer
Roman Neubauer - Před 7 hodinami
Dám si něco k jídlu a hnedka se jde dívat :D
Lukáš Šlechta
Lukáš Šlechta - Před 7 hodinami
Mě strašně bolí koukat 7:20 na Lukšu jak tam rve ty rotátorové manžety v záporném úhlu, Aleši měl by si ho trochu vypeskovat.. :D NO HATE, ale ty ramena to všechno vracej ve stáří.. :( Forma super a Lukšu zdravím. :)
Aleš Lamka - Fitness
Aleš Lamka - Fitness - Před 8 hodinami
Doufám že makáte bando a že se daří i vám! chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7
Michal Hovorka
Michal Hovorka - Před 11 hodinami
Pěkný video,pěkná forma, už po několikáté vidím ten "zajebaný" připečený toustovač:D doporučuji proložit pečícím papírem při zapákání, pak odpadá seškrabávání a děsné mytí toustovače.
oskarkacandy
oskarkacandy - Před 12 hodinami
Aleši helmu na kolo už neměli ,at na to nedojedeš
Slime TV
Slime TV - Před 13 hodinami
#SporťákAleš
Senzo
Senzo - Před 20 hodinami
Začni dělat parkour máš na to talent
TingyDattom
TingyDattom - Před 22 hodinami
1:14 song?
Vojtěch Vodička
Vojtěch Vodička - Před 22 hodinami
Nechtěl bys sis zkusit hasičský sport?
Roblox Bomb
Roblox Bomb - Před 23 hodinami
a co takhle parkour ? skus jít do jump ústí v ústí nad labem a domluvit si tam soukromej ténink :D
Jakub Baar
Jakub Baar - Před dnem
A jak mám zjistit svoji kalorickou váhu aby mohl přibrat
Tommy
Tommy - Před dnem
Nejvíc mě baví tady ty komentáře jak všichni hejtujou že Aleš nemá helmu :D Přitom už v jednom z předchozích videí říkal že by helmu nosil kdyby mu dorazila :D Objednanou ji chudák má, jen mu ještě ne a ne dorazit, takže lidi klídek, on to moc dobře ví že by ji měl mít. Ale radši dát takhle pár jízd bez ní, než pak koukat že helma dorazila ale už je jen a jen hnusně a helma bude jen ležet zaprášená stejně jako nepoužité kolo ;)
rocket vajco
rocket vajco - Před dnem
Stačí 8 minut
benjamin revay
benjamin revay - Před dnem
Sledujem ta chlapa Ale išiel si pekne hore Super . Sportu zdar 👌💪👍
pavel850i
pavel850i - Před dnem
Dám ji přes kožich? Kup žiletky 🤭
KubAaa Hgg
KubAaa Hgg - Před dnem
Aleš by mohl zkusit rugby je to totiž sport pro praví chlapy
ShooterCZ
ShooterCZ - Před dnem
Ten pocit když v Úpici bydlíš
Limetka P.
Limetka P. - Před dnem
Tou samou cestou do Polska jsem taky nedávno jel, doufám že tě někdy potkám 😂. Jinak ať to roste a jen tak dál 💪
Petardmania
Petardmania - Před dnem
Čau Aleši, kolikrát týdně jezdíš kardio? Děkuji, a ať se daří!
Capitánův Svět
Capitánův Svět - Před dnem
Čau Aleši. Zase dobré video, jako vždycky. Tenhle typ videí se mi velice líbí. Něco dodržuješ několik dní. Budu rád za více takivýchto videí Aleši.😋
Mucina Patrik
Mucina Patrik - Před dnem
Bez helmy? :C ....
BODY BUILDING LOGIS
BODY BUILDING LOGIS - Před dnem
Oxandrolon, oxazon 4 ever 🏃‍♂️❤️😌😂😂😂
Kryštof Dostál
Kryštof Dostál - Před dnem
To na sebe vážně takhle řvete u toho cvičení?
Jakub Nový
Jakub Nový - Před dnem
Pecka video. Moc bych uvítal další MMA video :)
Josef Vavřička
Josef Vavřička - Před dnem
Budeš potom natáčet i 30 denní průběh tvého nabýrání?
alessio12326
alessio12326 - Před dnem
no jak to vidím, tak raději nechám svůj zadek tam kde je:-))))
Radek Novotný
Radek Novotný - Před dnem
Zkus freestyle scootering
Hlava 7410
Hlava 7410 - Před dnem
Ahoj Aleši rád koukám na tvé videa.Chtěl bych se zeptat.Začal jsem hubnout.Celkem mi to jde ale problém je že nejím zeleninu.Nemáš nějakou radu jak jí do sebe nacpat či zda je nějaká náhrada.Díky Michal
Starty
Starty - Před dnem
To je srdcař!
Lea Jindrová
Lea Jindrová - Před dnem
Nevadí po masáži jít na nějakou aktivitu tipu trénink, kolo, ...? Vždycky mi bývá doporučováno po masáži už tělo nezatěžovat.
Mateli
Mateli - Před dnem
Super video, zajímalo by mě, jak by ti šla atletika, třeba běhy konkrétně 👌
tomas kotoucek
tomas kotoucek - Před dnem
Aleši vem si prosím helmu, koukaj se ne tebe i děti a tohle není dobrý příklad. Jinak zase super video
Jarda Zeman
Jarda Zeman - Před dnem
Super video. Skákat ses už trochu naučil, zkus fotbalového brankáře ;) :D I když mě napadá, když jsem viděl ty ruce, abys neskončil s helmou jako Petr Čech :D
Lukáš Potrusil
Lukáš Potrusil - Před dnem
Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat na spodek břicha
yes pes
yes pes - Před dnem
Zkus Triatlon
Michal Novotný Studio
Michal Novotný Studio - Před dnem
Som cyklista, ale bez prilby by som nikdy nevyšiel von na bicykli :/ ... veľký pozor, hlavne keď letíš z kopca a medzi autami ...
SteelBurger
SteelBurger - Před dnem
Zkus hokej to by mohlo být super 😄
jebatjmeno
jebatjmeno - Před dnem
Aleši jen jedna rada od uživatele tvých produktů.....netestuj prosím tě příchutě, když jsi v dietě :D Zajímalo by mě jak v domě topíš? Máš tepelné čerpadlo, plyn, elektřinu? Všiml jsem si, že za sebou máš (pokud to byl on) regulátor teploty.
Filip Kralik
Filip Kralik - Před dnem
Tiež by som chcel tréning od najlepšieho trénera hned po Ilvovi :D velký big up pre Dominika za video !!
Viktor Hubáček
Viktor Hubáček - Před dnem
Ahoj, co Láďa? Cvičí furt?
MEA CULPA
MEA CULPA - Před dnem
Nejedz polské mäso nikdy!
Ante Mortem
Ante Mortem - Před dnem
Prosím vás potřeboval bych poradit. Při zakopávání mi křupe v zadní části kolena, spíš vazy. Nebolí to, ale je to tak na hraně, je to nepříjemný. Nemá to někdo taky tak?
marty1997
marty1997 - Před 2 dny
jiu jitsu!
Jakub Horáček
Jakub Horáček - Před 2 dny
Ahoj Aleši nechtěl bys zkusit calistheniku nebo streetworkout hlavně cvičení s vlastní vahou
Intrester
Intrester - Před 2 dny
Řekni maximovi habancovy ať tě učí na skatu
Tomáš Hauser
Tomáš Hauser - Před 2 dny
Nevadí porotám, že ti chybí na břiše dvě cihličky? Vím, že za to nemůžeš, ale i tak. :D
Palo Bičian
Palo Bičian - Před 2 dny
Máš v pláne skúsiť volejbal?😁
Esmeralda Zlopočasná
Esmeralda Zlopočasná - Před 2 dny
Supersummer bola niejaka kulturisticka sutaz?
Vojtis Vopík
Vojtis Vopík - Před 2 dny
Aleši jsi největší týpek a dáváš strašnou motivaci, děkuju moc za to co děláš, pokračuj v tom chlape😃.
Tomas Zovak
Tomas Zovak - Před 2 dny
A kde je ta helma? 😅
ROFT Crew
ROFT Crew - Před 2 dny
Nechceš vyskúšať freestyle bmx?
Jiří Aberl
Jiří Aberl - Před 2 dny
Skus floorball.
Čabajka
Čabajka - Před 2 dny
Tenhle přístup chválím :) A za rok na ironmana :)
Lukáš Halenda
Lukáš Halenda - Před 2 dny
Celkovej obsah a zpracování jako vždy Super 😊👍🏻👍🏻
Reed
Reed - Před 2 dny
Ahoj Aleši, aktuálně cvičíš každou partii jednou nebo 2x týdně?
Jakub Hreňo
Jakub Hreňo - Před 2 dny
Aký maš názor na Michala Križánka? Inak super video len tak dalej makaj ja som ill... :-)
Lukáš Chuchma
Lukáš Chuchma - Před 2 dny
...to bolí - koukat se na ty Tvoje jízdy na kole bez helmy :-D
Wot_Replays Sk
Wot_Replays Sk - Před 2 dny
To si kupoval v rakúsku tie vločky že?
Vladimír Varga
Vladimír Varga - Před 2 dny
Kup si prilbu a nos ju na hlave!!
Border Collie
Border Collie - Před 2 dny
Aleš zkouší skatovat s Maxem Habancem XD
Jirka Sodoma
Jirka Sodoma - Před 2 dny
Aleši kup si antifog sprej do brýlí. Je to především do plaveckých ale můžeš to dát na cokoliv. Nastříkat, vyleštit a už se ti nebudou mlžit skla :-) je to skvělej vynález.
THANATOS
THANATOS - Před 2 dny
Najlepšie bude tá odrená gebuľka, keď sa zjebeš na asfast v 45 km/h..... a to necheš zažiť tú bolesť...
Čau Tady Olda
Čau Tady Olda - Před 2 dny
4:25 co na to Češi xdd je to tam! xd jinak super videjko :))
Martin Kříž
Martin Kříž - Před 2 dny
Super video
Aleš Lamka - Fitness
Aleš Lamka - Fitness - Před 2 dny
Děkuju, že to se mnou trpíte, nenechte si ujít celou sérii videí 30 denní výzvy na hubnutí. Ať to roste! chvideos.net/pl/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7
Matúš Jánoš
Matúš Jánoš - Před 2 dny
bude ALEŠ ZKOUŠÍ BREAKDANCE? :D
Horsis Sisters
Horsis Sisters - Před 2 dny
Aleši zkus parkur s koněm
Alexandra Jevosova
Alexandra Jevosova - Před 2 dny
Aleši zkus jezdectví-jízda na koni
Podfukáři plus
Podfukáři plus - Před 2 dny
Proč ti salta chceš vysvětlit když si je skákal u taryho
Jiří W
Jiří W - Před 2 dny
Nazýváš celozrným pečivem *tmavý* Toustís. Který ale není celozrnný. Pozor na to
Kladenská Poldovská
Kladenská Poldovská - Před 2 dny
Neskutečně zábavný díl. Martin je velice příjemný člověk a úžasně vysvětluje.
Dominika Houserová
Dominika Houserová - Před 2 dny
Zkus Crossfit!💪🏼
David Flídr
David Flídr - Před 2 dny
Aleši zkus požární sport
Ladislav Víla
Ladislav Víla - Před 2 dny
Cuus Aleši, nechtěl by si někdy zkusit atletický trénink? 🤔🤔
Rony Boyyy
Rony Boyyy - Před 3 dny
Skús vodné polo
Rony Boyyy
Rony Boyyy - Před 3 dny
Skús vodné polo
More Zprávy
More Zprávy - Před 3 dny
Nejlepší díl ever :DDDD
Lukáš Legr
Lukáš Legr - Před 3 dny
Ten Láďa ten má pracky, super
solotov
solotov - Před 3 dny
Anabolic borde steroids
Miky
Miky - Před 3 dny
Aleši s rovnýma zádama to znám. Cvičil jsem 3 roky fitness a teď začínám s boxem a na boxu musíš mít furt zakulacený záda a ramena dopředu, jak kdybys měl protrakci a já furt jen záda jak lať jak to známe ve fitku rovný rovný a pak mi trenér říká, že musim být v zádech zakulacený a ten zlozvyk z fitka tam prostě pořád je :D Jinak seš fakt frajer, ty bys klidně i tu gymnastiku mohl dělat, šlo ti to parádně!
Jiří Kostínek
Jiří Kostínek - Před 3 dny
Jestli ti připadá shyb na jedné ruce, nebo iron cross na kruzích málo silový tak už teda fakt nevím. Cvičení s vlastní vahou nejsou jenom nekonečný série kliků a sklapovaček.
Jiří Homolka
Jiří Homolka - Před 3 dny
Jen malá rada, nikdy to kolo nepokládej na přehazovačku, jinak super edit a hodně štěstí.
Dominik Mareš
Dominik Mareš - Před 3 dny
Obvod břicha 30 centimetrů mě znovu rozsekalo:DD nevěřím, že už je to taková doba, co tohle video vyšlo... 😱
Tereza Blažková
Tereza Blažková - Před 3 dny
Nikdy mě neomrzí tvůj humor 😂
tomáš garba
tomáš garba - Před 3 dny
Příště prosím volejbal
Daniel
Daniel - Před 3 dny
Co takhle zkusit Cyr Wheel kdyz uz jsi zkusil salovou akrobacii. Pokud vim u nas se tomu venuje Lukáš Bezděk ;)
Hard Scooby
Hard Scooby - Před 3 dny
Ahoj moc by se mi líbilo kdyby jsi zkusil Řecko-Římský zápas
LIKER
LIKER - Před 3 dny
Příště bys mohl zkusit třeba kaskadéřinu, sice to není sport ale podle mě by to mohlo nahnat zhlédnutí a taky je to zábava (samozřejmě jen do jisté míry, jestli chápeš jak to myslím)...Kdybys chtěl ozvi se mi. Mimochodem, kdybyste chtěli někdo co si čtete tento komentář, tak můžete přijít - facebook.com/events/387490441961541/
Adriana Mrkvičková
Adriana Mrkvičková - Před 3 dny
Aleši zkus prosim požární sport budu moc ráda 😀😃
Jen David
Jen David - Před 3 dny
delas to spatne Alesi :D :D
Nitram Potur
Nitram Potur - Před 3 dny
Fakt povedený jako vždy. Zkus příště kuželky
boy is
boy is - Před 3 dny
Vcera jsem malem umrel na treninku byl jsem uz uplne unavenej a trener jeste dve stojky uz jsem se neudrzel a spat jsem ze stojky na bradla.😂 kdyz jsem kmihal dostoje